• 无糖,无色素或防腐剂
  • 可以添加到饮品,沙拉,酸奶或冰激凌中享用
  • 与新鲜蓝莓一样,富含抗氧化剂
  • 低卡路里
  • 1茶匙=20粒蓝莓
  • 纤维:4g
  • 维生素C:RDA的24%
  • 维生素K:RDA的36%
  • 锰:RDA的25%
  • 通过中和自由基来减少DNA损伤
  • 帮助降低胆固醇和血压
  • 蓝莓中的青花素对胰岛素敏感性和葡萄糖代谢具有正面影响

在一项为期4周的研究中,168名参与者被要求每天饮用1升(34盎司)蓝莓与苹果汁的混合饮料。

研究结束时,实验者身体中由于自由基引起的氧化性DNA损伤减少了20%。

这些研究结果也得到了使用新鲜蓝莓或蓝莓粉的小型研究的支持。

 

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